Canelite
•Você já sentiu dores na canela ao praticar
corrida?
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Canelite: Sintomas, Causas e Tratamento da Doença em Corredores, Esquemas de Ortopedia
Canelite é uma inflamação que afeta o osso da perna (tíbia) ou tendões e músculos associados a ela, causando dor e inchaço local. Afligem anualmente 2 milhões de pessoas no brasil, sendo que 16% das lesões em corredores se relacionam a esta condição. Os principais causadores são treino excessivo, mudança de pisada, calçado inadequado, fraqueza muscular e alongamento ruim. Os sintomas incluem dor, diminuição da sensibilidade e inchaço. O tratamento consiste em repouso, aquecimento e alongamento pré-treino, diminuição de intensidade, uso de analgésicos e anti-inflamatórios, e calçado correto. Outras doenças comuns a corredores são fascite plantar, metatarsalgia, tendinite, fratura por estresse do calcanhó e lombalgia.
Tipologia: Esquemas
2020
1 / 6
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Canelite
- (^) Você já sentiu dores na canela ao praticar corrida?
Curiosidade
- (^) 24,6%(50 milhões) da população brasileira afirma praticar alguma forma de corrida/caminhada;
- (^) 2 milhões de pessoas sofrem de canelite anualmente no Brasil;
- (^) 16% das lesões de corredores se relaciona a canelite.
Causas
- (^) Treino excessivo
- (^) Aumento repentino de intensidade
- (^) Calçado inadequado
- (^) Mudança de pisada
- (^) Fraqueza muscular
- (^) Alongamento ruim
Como tratar
- (^) Repouso
- (^) Aquecimento e alongamento pré-treino
- (^) Diminuição de intensidade
- (^) Uso de analgésicos e antiinflamatórios
- (^) Uso de calçado correto