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Medicas Calóricas, Notas de estudo de Educação Física

AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA

Tipologia: Notas de estudo

Antes de 2010

Compartilhado em 22/05/2010

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arnaldo-diniz-4 🇧🇷

4.5

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AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA
Para o trabalho “Educação e Alimentação” serão usadas as medidas:
TR Espessura da dobra cutânea tricipital (tríceps).
SB Espessura da dobra cutânea subescapular.
As equações mostradas são específicas para crianças e adolescentes que foram criadas por autores,
considerando principalmente os seguintes aspectos:
Diferenças na densidade corporal entre crianças e adultos.
Relação não-linear entre gordura subcutânea e gordura total.
Maturidade músculo-esquelética não-consolidada em crianças e adolescentes.
I – Para rapazes.
a) Tabela válida para meninos que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor menor que 35 mm-(TR + SB)
35mm
(13 -14 anos) % de gordura será dado por: 1,21 (TR + SB) – 0.008 (TR + SB)2 – 4,4
(15 -17 anos) % de gordura será dado por: 1,21 (TR + SB) – 0.008 (TR + SB)2 – 5,5
b) Tabela válida para meninos que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor maior que 35 mm-(TR + SB) 35mm
(07 -17 anos) % de gordura será dado por: 0,783 (TR + SB) + 1,6
Classificação do percentual de gordura corporal para crianças
e adolescentes masculino
Muito baixo Até 6%
Baixo 7 a 12%
Normal 13 a 18%
Moderadamente alto 19 a 25%
Alto 26 a 32%
Muito alto Maior que 32%
(Fonte: Lohman - 1987)
II – Para moças.
a) Tabela válida para meninas que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor menor que 35 mm-(TR + SB)
35mm
(07 -17 anos) % de gordura será dado por: 1,33 (TR + SB) – 0.013 (TR + SB)2 – 2,5
b) Tabela válida para meninas que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor maior que 35 mm-(TR + SB) 35mm
(07 -17 anos) % de gordura será dado por: 0,546 (TR + SB) + 9,7
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AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA

Para o trabalho “Educação e Alimentação” serão usadas as medidas:

TR → Espessura da dobra cutânea tricipital (tríceps).

SB → Espessura da dobra cutânea subescapular.

As equações mostradas são específicas para crianças e adolescentes que foram criadas por autores, considerando principalmente os seguintes aspectos:

  • Diferenças na densidade corporal entre crianças e adultos.
  • Relação não-linear entre gordura subcutânea e gordura total.
  • Maturidade músculo-esquelética não-consolidada em crianças e adolescentes.

I – Para rapazes.

a) Tabela válida para meninos que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor menor que 35 mm-(TR + SB) 〈 35mm

  • (13 -14 anos) % de gordura será dado por: 1,21 (TR + SB) – 0.008 (TR + SB)^2 – 4,
  • (15 -17 anos) % de gordura será dado por: 1,21 (TR + SB) – 0.008 (TR + SB)^2 – 5,

b) Tabela válida para meninos que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor maior que 35 mm-(TR + SB) 〉35mm

  • (07 -17 anos) % de gordura será dado por: 0,783 (TR + SB) + 1,

Classificação do percentual de gordura corporal para crianças

e adolescentes masculino

Muito baixo Até 6% Baixo 7 a 12% Normal 13 a 18% Moderadamente alto 19 a 25% Alto 26 a 32% Muito alto Maior que 32% (Fonte: Lohman - 1987)

II – Para moças.

a) Tabela válida para meninas que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor menor que 35 mm-(TR + SB) 〈 35mm

  • (07 -17 anos) % de gordura será dado por: 1,33 (TR + SB) – 0.013 (TR + SB)^2 – 2,

b) Tabela válida para meninas que a soma das duas dobras cutâneas tenha valor maior que 35 mm-(TR + SB) 〉35mm

  • (07 -17 anos) % de gordura será dado por: 0,546 (TR + SB) + 9,

Classificação do percentual de gordura corporal para crianças e adolescentes feminino

Muito baixo Até 11% Baixo 12 a 15% Normal 16 a 25% Moderadamente alto 26 a 30% Alto 31 a 35% Muito alto Maior que 35% (Fonte: Lohman - 1987)

ÍNDICE DE MASSA CORPORAL - IMC

Para o cálculo do IMC, utiliza-se a razão entre a massa corporal e o quadrado da estatura do indivíduo.

[ ( )]

2 estatura m

massacorporal Kg IMC =

Tabela de IMC

Desnutrição crônica IMC = 12 Kg/m^2 Desnutrição (^) IMC 〈 18,5 Kg/m^2

Baixo Peso (^) IMC 〈 20 Kg/m^2

Normal IMC - 20 até 25 Kg/m^2 Sobrepeso IMC - 25 até 30 Kg/m^2 Obeso (^) IMC 〉 30 Kg/m^2

A MATEMÁTICA DAS CALORIAS

O cálculo abaixo tem por objetivo determinar quantas calorias cada pessoa pode consumir diariamente, sem risco de engordar. Para chegar a esse valor, é necessário fazer mais de uma conta.

ETAPA I – TAXA DE METABOLISMO BASAL Para saber de quantas calorias seu organismo necessita diariamente para manter as funções básicas, faça o seguinte cálculo:

Homens

Idade TaxadeMetabolismo Basal x

Alturaemcentímetro x

Pesoemquilos x (^) ⎟⎟= ⎠

Mulheres

Idade TaxadeMetabolismo Basal x

Alturaemcentímetro x

Pesoemquilos x (^) ⎟⎟= ⎠