Conceitos de Flexibilidade
Segundo Alter (1999), flexibilidade é um termo que vem do latim flectere
(dobra-se) ou flexibilis (dobradiço), ou seja, aquilo que é flexível, maleável.
•Para Dantas (2005), flexibilidade pode ser definida como: Qualidade física
responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude
angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro
dos limites morfológicos, sem risco de provocar lesões.
•Seguindo isso, Monteiro (2000) conceitua flexibilidade como a capacidade
física relacionada ao esporte e á saúde, referente á amplitude de
movimento (AM) que determinada articulação pode realizar. É consenso
entre esses autores quanto á importância da flexibilidade nas diversas
modalidades esportivas, e ainda, na prática de uma vida saudável.
