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UNIVERSIDAD CENTROAMERICANA “JOSÉ SIMEÓN
CAÑAS”
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS: ATENCIÓN
Atención: En un principio para William James (1890) (citado en Fernández, 2014) la atención: Es la toma de posesión de la mente, en forma clara y vívida, de uno de lo que parecen varios simultáneamente posibles objetos o trenes de pensamiento. Focalización, concentración de la conciencia son su esencia. Implica la retirada de algunas cosas con el fin de hacer frente eficazmente a las demás, y es una condición que tiene un verdadero opuesto en el estado mental de despiste, confusión y aturdimiento (pp. 403-404). Para lo que también, Lodoño Ocampo aporta diciendo que la atención es un proceso psicológico básico e indispensable para el procesamiento de la información de cualquier modalidad, basado en un complejo sistema neuronal que se encarga del control de la actividad mental de un organismo (2009).
Para Lodoño Ocampo los componentes de la atención son:
- El Arousal o energía de activación: tiene que ver con el papel de la formación reticular del tallo cerebral, que otorga el tono cortical necesario y suficiente para que la corteza cerebral reciba, procese y almacene la información. Se refiere también a la capacidad de estar despierto y de mantener la alerta. Implica la activación general del organismo (Sohlberg & Mateer citado en Lodoño Ocampo, 2009).
- El Span o volumen de aprehensión: se refiere al número de elementos evocados tras la primera presentación de la información.
- La atención focalizada: es una función básica para la realización de nuevos aprendizajes; se refiere a la habilidad para dar una respuesta discreta, simple y de manera estable ante uno o varios estímulos. Es también la habilidad para enfocar la atención a un estímulo (Sohlberg & Mateer, citado en Lodoño Ocampo, 2009).
- La atención sostenida: es la habilidad para mantener una respuesta conductual durante una actividad continua o repetitiva; es la atención focalizada que se extiende por un tiempo mucho mayor. Esta habilidad se requiere para mantener una conversación, realizar una tarea en casa o el trabajo, se utiliza para realizar actividades por largos periodos. Es también la capacidad de mantener una respuesta de forma consistente durante un periodo prolongado (Sohlberg & Mateer, citado en Lodoño Ocampo, 2009).
- La atención selectiva: incluye la habilidad para realizar continuamente una tarea en presencia de distractores. Se requiere para seguir una conversación de temas variados y para inhibir respuestas inadecuadas o perseverativas. Es también la capacidad para seleccionar, de entre varias posibles, la información relevante a procesar. La atención selectiva procesa sólo parte de la información (Lodoño Ocampo, 2009).
- La atención alternante: es la habilidad para ejecutar tareas que requieran cambiar rápidamente de un grupo de respuestas a otro. Es precursora de la atención dividida. Estas habilidades se requieren para el mantenimiento de la atención en presencia de distractores. Este componente atencional requiere o implica redirección de la atención y cambios repetidos en la demanda de las tareas. También se entiende por atención alternante la capacidad que permite poder cambiar el foco atencional entre tareas que implican requerimientos cognitivos diferentes (Sohlberg & Mateer, citados por Ríos- Lago, Muñoz y Paúl, citados en Lodoño Ocampo).
- La atención dividida: es la habilidad para responder simultáneamente a dos tareas de atención selectiva. Es el nivel más elevado y difícil del área de la atención/ concentración. Es la capacidad de atender a dos cosas al mismo tiempo. Habilidad para distribuir los recursos atencionales entre diferentes tareas (Sohlberg & Mateer, citados por Ríos-Lago, Muñoz y Paúl, citado en Lodoño Ocampo, 2009)
Función en la vida de las personas:
Es la capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es un estado, más que un rasgo, que requiere de las siguientes actitudes: aceptación, sin juzgar, mente de principiante, vivir el presente, soltar, bondad amorosa, compasión y autocompasión. Son tres los grupos de prácticas básicas: de atención, de consciencia corporal y prácticas integrativas o la atención plena en la vida cotidiana. También están las prácticas de aceptación; dirigir la atención a lo que ocurre en el momento presente con el compromiso de experimentar la realidad tal como es, sin resistencia y de compasión que se basa en ser testigo del dolor y responder con amabilidad y comprensión. (Patricio Josè, 2016) Mindfulness puede utilizarse para referirnos a tres situaciones: un constructo, una práctica y un proceso psicológico. Como constructo tiene múltiples definiciones, todas centradas en la experiencia del momento presente con aceptación y sin juzgar. Mindfulness puede ser relacionado con otros constructos como metacognición, conciencia reflexiva y aceptación. Como practica el mindfulness permite a profesionales y pacientes admitir cada uno de sus pensamientos y emociones, sean cuales sean, sin juzgarlos. Mindfulness, propone entrenar a las personas a fin de que puedan identificar en cada instante sus propias sensaciones, emociones y pensamientos, tratando de sacarlas de la tiranía del lenguaje y, por lo tanto, del prejuicio y subyugación a las categorías y conceptos. Como proceso psicológico, mindfulness, supone focalizar nuestra atención en lo que estamos haciendo o sintiendo, para ser conscientes del devenir de nuestro organismo y conductas. (Vàsquez-Dextre, 2016) c. Explicar qué elementos de la atención pueden verse afectados/entrenados con la meditación y el Mindfulness. Gracias a la meditación y el Mindfulness, tenemos el beneficio de poder cambiar aspectos de nosotros mismos que sean problemáticos para los demás, por ejemplo; al momento de inhalar y exhalar nuestro cuerpo se relaja y comienza a perder la tensión que hay dentro de él. También reduce, los malos pensamientos del individuo al momento de hacer este ejercicio, hace que tu atención se enfoque en las acciones requeridas. Así mismo disminuye la divagación mental. La Meditación y Mindfulness también nos ayuda a focalizar la atención en actividad que son beneficiarias a nuestro cuerpo y ayuda. a mantenerlo más saludable.
Un elemento de la atención es la orientación, la cual se ve afectada ya que en se momento no se tiene conciencia o no razona en el momento en el que se encuentra ya que va generado una especie de, ente en blanco Otro elemento que se encuentra es la concentración, la cual se refuerza con actividades de este tipo, a que se vaya reforzando con cada práctica que se haga de la meditación. La intensidad de esta actividad se desarrolla por medio de la realización de sesiones de esta misma, en el cual, con ayuda a la atención, se va teniendo un grado cada vez más alto de capacidad para realizarla por períodos cada vez más grandes. La estabilidad es otro elemento importante dentro de la atención, es a la cual se recurre más y se refuerza cada vez que meditamos, puesto que es la capacidad con la causa desarrollamos dicha actividad.
Bibliografía Fernández, A. L. (2014). Neuropsicología de la atención. Conceptos, alteraciones y evaluación. Revista Argentina de Neuropsicología, 25, 1-28. Obtenido de https://www .researchgate.net/publication/ 273970215_Neuropsicologia_de_la_atencion_Conceptos_alteraciones_y_evaluacion Lodoño Ocampo, L. P. (2009). La atención: un proceso psicológico básico. Revista Nacional de la Universidad Cooperativa de Colombia Pensando Psicologia, 5 (8), 92-100. Obtenido de http://www.imbiomed.com/1/1/articulos.php? method=showDetail&id_articulo=72122&id_seccion=4327&id_ejemplar=7209&id_rev ista= Patricio Josè, R. L. (2016). Mindfulness en niños y adolescentes. Madrid: Lùa Ediciones. Pèrez, M. A., & Botella, L. (2014). Conciencia Plena (Mindfulness) y Psicoterapia: Concepto, Evaluaciòn y Aplicaciones Clinicas. Barcelona: FPCEE Blanquerna. Vàsquez-Dextre, E. R. (2016). Mindfulness: Conceptos Generales, Psicoterapia y Aplicaciones Clinicas. Revista Neuropsiquiatrica , 42-51.
