Os efeitos do alongamento estático nos músculos isquiotibiais
RESUMO
Por meio da consulta na base de dados do CAPES, SCIELO E GOOGLE
ACADÊMICO, observa-se que o objetivo do estudo é identificar quais são os
efeitos no que tange a flexibilidade e o desempenho muscular. O alongamento
estático quando incorporado adequadamente em programas de treinamento
pode contribuir para melhorar o desempenho muscular em atividades que
exigem extensão completa dos músculos, pois o mesmo promove
consistentemente o aumento da flexibilidade e da amplitude de movimento,
sendo fundamental considerar intensidade e duração do alongamento.
INTRODUÇÃO
Quais são os efeitos do alongamento estático nos músculos isquiotibiais? E
como esses efeitos podem influenciar a flexibilidade e o desempenho físico?
Ainda que o alongamento estático seja uma prática amplamente difundida a
amplitude dos seus efeitos, bem como sua influência sobre o desempenho e a
prevenção de lesões demandam uma investigação mais profunda. A
capacidade de manter a amplitude e movimento saudável esta associada não
apenas ao desempenho atlético aprimorado, mas também a dores musculares
e a rigidez muscular, assim o principal objetivo desse estudo foi analisar na
literatura quais os efeitos do alongamento estático no isquiotibiais.
FUNDAMETAÇÃO
Os músculos isquiotibiais localizados na parte posterior da coxa formados
pelos músculos semimembranoso , semitendinoso e bíceps femoral, formam
uma unidade de músculos biartiulares responsáveis pela flexão do joelho e
