pergunta sobre alongamento
para quê serve o alongamento e quais os seus benefícios?
66%
10 respostas
Mayara160219
há quase 7 anos
Os alongamentos são tensões prolongadas dos músculos no sentido contrário da sua contração. O seu principal objetivo é reduzir a tensão gerada com o movimento e manter a flexibilidade muscular. Também alongam as fibras musculares, prevenindo possíveis lesões
87%
ana-ligia-silva
há quase 7 anos
Aumentar a vascularização do tecido, com o fim de aumentar a oxigenação, diminuir a tensão do musculo, prevenindo lesões
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